1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 88.2 mg | 29% | |
| Sodio | 88.2 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.6 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Planchar
El filete Flat Iron es un corte de carne sabroso y asequible obtenido del hueso del hombro de la vaca. Conocido por su ternura y marmoleado rico, este corte se originó en los Estados Unidos y ha aumentado en popularidad en diversas cocinas debido a su versatilidad. El filete Flat Iron es rico en proteínas, hierro, zinc y vitaminas del grupo B, lo cual lo convierte en una opción valiosa para aquellos que buscan apoyar la salud muscular y los niveles de energía. Sin embargo, también es moderadamente alto en grasas saturadas, las cuales deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Por lo general, se cocina a la sartén, a la parrilla o se corta en tiras finas para salteados, y va bien con condimentos fuertes y verduras frescas. Cuando se prepara utilizando métodos de cocción magros y se sirve junto a guarniciones ricas en nutrientes, el filete Flat Iron se puede disfrutar como una opción deliciosa y satisfactoria en un plan de comidas saludable.
