1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panes planos
Los panes planos son versátiles, panes delgados tradicionalmente hechos con ingredientes simples como harina, agua, y a veces levadura u aceite. Son populares en numerosas cocinas alrededor del mundo, incluyendo la del Medio Oriente (pita), India (naan, chapati), Mediterráneo (lavash), y Centroamérica (tortilla). La receta básica de pan plano puede variar en ingredientes y preparación, algunos son horneados, a la parrilla, o fritos. Los panes planos son ricos en carbohidratos y pueden proveer energía rápida; las versiones de grano entero ofrecen fibra y nutrientes adicionales, promoviendo una mejor digestión y salud cardíaca. Típicamente son bajos en grasa a menos que sean cepillados con aceites o mantequilla durante la cocción. Sin embargo, los panes planos hechos con harina refinada o toppings adicionales como queso y salsas pueden contribuir a un mayor contenido calórico y menor densidad nutricional. Combinarlos con proteínas magras, verduras, o salsas saludables los convierte en una elección equilibrada para comidas o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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