1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.8 g | 60% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 21.6 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Plano Integral
El Pan Plano Integral es un alimento nutritivo y versátil que se encuentra comúnmente en las cocinas de todo el mundo, incluyendo las del Medio Oriente, India y el Mediterráneo. Hecho principalmente de harina integral de trigo, agua y una pizca de sal, la masa se extiende tradicionalmente fina y se cocina en una superficie plana, como una plancha o sartén. La harina integral de trigo conserva el salvado y el germen del grano, lo que la hace rica en fibra, vitaminas y minerales como hierro y magnesio. Como resultado, este pan favorece la digestión, proporciona energía sostenida y beneficia la salud del corazón. Por lo general, es bajo en grasas y azúcares añadidos, siendo una alternativa más saludable a los panes de harina refinada. Aunque en su forma natural es bastante nutritivo, combinarlo con aderezos o ingredientes altos en grasas puede aumentar el contenido calórico. El Pan Plano Integral es una excelente elección para envolver, mojar o acompañar sopas, mostrando tanto beneficios saludables como adaptabilidad culinaria global.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
