1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan plano
El pan plano es un pan versátil, delgado y suave que se disfruta en cocinas de todo el mundo, con orígenes notables en el Mediterráneo, Medio Oriente y Asia del Sur. Normalmente elaborado a partir de una simple mezcla de harina, agua y sal, los panes planos también pueden incluir aceite de oliva o yogur para añadir sabor e hidratación. Tipos populares incluyen pita, naan y tortilla. Desde el punto de vista nutricional, los panes planos a menudo son bajos en grasa y azúcar, lo que los convierte en una opción saludable al elegir variedades integrales o con semillas, que aportan fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, algunos tipos pueden incluir harina refinada, aceites añadidos o sodio, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud. El pan plano se combina maravillosamente con salsas, untables o proteínas magras, por lo que es una elección versátil para comidas equilibradas. Para disfrutar de sus beneficios, elige versiones mínimamente procesadas y porciones moderadas como parte de una dieta variada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
