1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de carne de falda
La Ensalada de Bistec Flanco combina sabores intensos e ingredientes frescos para una comida nutritiva y satisfactoria. Originaria de la cocina americana e inspirada en la cocina latinoamericana, este plato presenta bistec flanco a la parrilla en rodajas finas, a menudo marinado para lograr una textura tierna y un sabor audaz. El bistec se sirve sobre una cama de verduras vibrantes como espinacas o rúcula, acompañado de vegetales coloridos como tomates cherry, cebolla roja y aguacate. Ingredientes adicionales, como queso feta desmenuzado o nueces, agregan profundidad y un toque crujiente. Un aderezo de vinagreta ligera o a base de cítricos complementa los sabores al tiempo que mantiene las calorías bajo control. Rico en proteínas y hierro del bistec, la ensalada apoya el crecimiento muscular y los niveles de energía, mientras que la variedad de vegetales proporciona vitaminas, fibra y antioxidantes. Sin embargo, los aderezos con más grasa o exceso de queso pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que el equilibrio es clave para una versión más saludable de este sabroso plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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