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sándwich de falafel

sándwich de falafel

Lunch

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (250 grams) contains 550 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
518.9
calorías
14.2
proteínas
56.6
carbohidratos
23.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
518.9
% Valor Diario*
Grasa Total 23.6 g 30%
Grasa Saturada 2.8 g 14%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 754.7 mg 32%
Carbohidratos Totales 56.6 g 20%
Fibra Dietética 7.5 g 26%
Azúcares 4.7 g
proteínas 14.2 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.3 mg 7%
Hierro 2.8 mg 15%
Potasio 377.4 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

45.7%
11.5%
42.9%
Grasa: 212 cal (42.9%)
Proteínas: 56 cal (11.5%)
Carbohidratos: 226 cal (45.7%)

About sándwich de falafel

Los sándwiches de falafel son un elemento básico de la cocina de Oriente Medio, ofreciendo una opción vegetariana sabrosa y satisfactoria. Normalmente servido en pan de pita caliente, el sándwich está relleno de falafel crujiente: bolas de garbanzo molido o haba sazonadas con especias como comino, cilantro y perejil. Entre los añadidos comunes se encuentran vegetales frescos como lechuga, tomate y pepino, así como salsa de tahini, hummus, o aderezos a base de yogur para obtener más sabor. El falafel es rico en proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas, convirtiéndolo en una opción nutritiva para muchas dietas. Su base de garbanzos también incluye minerales esenciales como hierro y magnesio. Aunque generalmente saludable, el falafel suele ser frito, lo que puede aumentar su contenido de grasa y calorías. Optar por falafel horneado o utilizar pita integral puede mejorar su valor nutricional. Ideal para el almuerzo o la cena, el sándwich de falafel es un plato sabroso y versátil celebrado en todo el mundo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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