1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Menú de cinco platos
Disfruta de un menú equilibrado de cinco platos que muestra una fusión de sabores globales y técnicas centradas en la nutrición. Comienza con una refrescante ensalada de quinoa inspirada en el Mediterráneo, rebosante de verduras frescas, aceite de oliva saludable para el corazón y quinoa rica en proteínas. Continúa con una cremosa sopa de calabaza asada, sazonada con especias antiinflamatorias como cúrcuma y jengibre. El plato principal presenta un filete de salmón a la parrilla, rico en ácidos grasos omega-3, acompañado de verduras de temporada al vapor y pilaf de quinoa. Para un toque más ligero, un curso previo al postre ofrece un sorbete de frutas tropicales, sin azúcar añadido para resaltar el dulzor natural. La comida concluye con un mousse de chocolate oscuro sin culpa hecho con aguacate, ofreciendo antioxidantes y grasas saludables. Este menú equilibra la indulgencia con opciones ricas en nutrientes, priorizando ingredientes saludables y minimizando los alimentos procesados. Adecuado para una amplia gama de preferencias dietéticas, celebra sabores vibrantes sin sacrificar los principios enfocados en la salud.
