1 serving (5 grams) contains 29 calories, 0.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
878.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 69.7 g | 89% | |
| Grasa Saturada | 12.1 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45.5 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 9.1 g | ||
| proteínas | 27.3 g | 54% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.6 mg | 4% | |
| Hierro | 9.1 mg | 50% | |
| Potasio | 909.1 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cinco nueces de anacardo
Los anacardos son semillas ricas en nutrientes originarias de Brasil, a menudo asociadas con una variedad de cocinas globales, incluidos platos asiáticos y africanos. Comer cinco anacardos ofrece una fuente de nutrición pequeña pero impactante. Están llenos de grasas saludables, proteínas y vitaminas importantes como la B6, y minerales como magnesio, zinc y hierro, que apoyan la producción de energía y la salud ósea. Los anacardos también contienen antioxidantes como la vitamina E, que contribuyen a la salud de la piel y el corazón. Aunque su alto contenido en grasas es en su mayoría insaturado, lo que los hace saludables para el corazón, la moderación es clave debido a su densidad calórica. Los anacardos son naturalmente libres de colesterol y bajos en azúcar, pero pueden contribuir a un crujido satisfactorio y a una textura cremosa en recetas o como tentempié independiente. Su delicioso sabor mantecoso y beneficios nutricionales los convierten en una opción versátil y consciente de la salud cuando se disfrutan en porciones pequeñas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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