1 serving (7 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
760.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 67.4 g | 86% | |
| Grasa Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 15.2 g | 54% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 326.1 mg | 25% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 869.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cinco almendras
Cinco almendras son un refrigerio denso en nutrientes arraigado en tradiciones del Medio Oriente y el Mediterráneo, donde los frutos secos son valorados por sus beneficios para la salud y versatilidad culinaria. Cada almendra está repleta de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales como vitamina E, magnesio y fibra. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, mejoran la digestión y proporcionan energía sostenida entre comidas. Las almendras son naturalmente bajas en carbohidratos, lo que las convierte en una opción popular para dietas cetogénicas y de bajo índice glucémico. Aunque son ricas en calorías, sus grasas saludables contribuyen a la saciedad, ayudando a controlar la sobrealimentación. Las almendras se pueden disfrutar crudas o tostadas y a menudo son un básico en dietas a base de plantas, vegetarianas y sin gluten. También aparecen en platos tradicionales sustanciosos, postres como el baklava de almendras o mezclas modernas de granola. Aunque generalmente son saludables, se recomiendan porciones conscientes para evitar una ingesta excesiva de calorías. Cinco almendras ofrecen un equilibrio perfecto de sabor, bondad natural y nutrición saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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