1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.0 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado
El fiskefilet, un plato popular originario de la cocina escandinava, típicamente consiste en filetes de pescado blanco ligeramente empanizados y fritos en sartén, como el bacalao o la merluza. Conocido por su sabor suave y textura escamosa, el fiskefilet suele servirse con papas, vegetales, o salsas como la remoulade. Este plato ofrece proteína magra, ácidos grasos omega-3, y vitaminas esenciales como la B12 y la D, que contribuyen a la salud del corazón y el bienestar general. Su simplicidad permite que las cualidades naturales del pescado destaquen, convirtiéndolo en una elección nutritiva. Sin embargo, el empanizado y la fritura pueden añadir calorías innecesarias y grasas saturadas, dependiendo de los métodos de preparación. Optar por migas de pan integrales o hornear en lugar de freír puede hacer que el fiskefilet sea aún más saludable mientras se conserva su delicioso sabor. Este clásico escandinavo es una opción versátil y nutritiva para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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