1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado con aderezo de alcaparras y eneldo
Fishfilet mit Kapern-Dill-Dressing es un plato de inspiración alemana que presenta un filete de pescado tierno y dorado a la sartén, cubierto con un cremoso aderezo de alcaparras y eneldo. El pescado, que suele ser de una variedad magra y escamosa como el bacalao o el abadejo, proporciona una rica fuente de proteínas y ácidos grasos esenciales omega-3, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. El aderezo de alcaparras y eneldo, hecho con alcaparras picantes, eneldo fresco, yogur o crema agria, y un toque de jugo de limón, agrega una capa brillante y sabrosa mientras suministra antioxidantes y probióticos. Este plato es relativamente ligero, especialmente cuando se combina con verduras al vapor o una ensalada sencilla, ofreciendo una comida equilibrada. Sin embargo, su salud depende de la preparación; optar por asar a la parrilla o hornear el pescado en lugar de freírlo y usar ingredientes bajos en grasa para el aderezo puede reducir las calorías y grasas saturadas. Fishfilet mit Kapern-Dill-Dressing combina simplicidad, sabor y versatilidad, convirtiéndolo en una opción nutritiva para la comida diaria.
