1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con salsa de tomate y verduras
El Pescado con Salsa de Tomate y Verduras es un plato sabroso que combina filetes de pescado tiernos cocidos a fuego lento en una salsa a base de tomate con un surtido de verduras coloridas como pimientos, cebollas y calabacines. Comúnmente encontrado en las cocinas mediterránea y latinoamericana, este plato es rico en nutrientes y ofrece un equilibrio de proteínas, vitaminas y minerales. El pescado proporciona proteína magra y ácidos grasos omega-3 esenciales, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Las vibrantes verduras añaden fibra, antioxidantes y vitaminas clave como la A y C, mejorando el valor nutricional general. La salsa de tomate es baja en calorías y repleta de licopeno, un poderoso antioxidante. Sin embargo, la saludabilidad del plato puede variar dependiendo de la preparación. El uso excesivo de aceite o salsas altas en sodio puede aumentar el contenido calórico y de sal. Para maximizar los beneficios para la salud, opta por ingredientes frescos, una cantidad mínima de grasas añadidas y porciones moderadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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