1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con salsa
El Pescado con Salsa es un plato sabroso común en varias cocinas globales, incluyendo la asiática, mediterránea y africana. El plato típicamente presenta un filete fresco de pescado, como tilapia, bacalao o salmón, acompañado de una salsa rica y aromática que puede incluir tomates, ajo, hierbas, cítricos, aceite de oliva o especias. Las variaciones a menudo incorporan ingredientes regionales como leche de coco, salsa de soja o pasta de chiles, creando perfiles diversos que van desde ácidos hasta picantes. Nutricionalmente, el pescado es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Apoya la salud cardíaca, la función cerebral y la reparación muscular. Sin embargo, la salud de la salsa puede variar dependiendo de los ingredientes, ya que en algunas recetas puede contener azúcares añadidos, sal o grasas saturadas. Opta por opciones de salsa frescas, ligeras y mínimamente procesadas para maximizar los beneficios nutricionales mientras mantienes el plato sabroso y equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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