1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con salsa
Pescado con Salsa es un platillo sabroso que combina filetes de pescado tiernos y cocinados con una salsa picante a base de vegetales. Tomando inspiración de la cocina latinoamericana, la salsa a menudo incluye ingredientes frescos como tomates, cebollas, cilantro, chiles, jugo de limón y a veces un toque de ajo, ofreciendo un complemento vibrante y picante para pescados de sabor suave. Por lo general, se utiliza pescado blanco como tilapia, bacalao, o fletán debido a su perfil magro y rico en proteínas, así como su sabor suave. El platillo es rico en nutrientes: el pescado aporta ácidos grasos omega-3 para la salud del corazón, mientras que la salsa aporta vitaminas A y C, antioxidantes y fibra dietética. Cuando se prepara con poco aceite o a la parrilla en lugar de frito, Pescado con Salsa mantiene un contenido bajo en calorías y grasas saludables. Sin embargo, se debe monitorear el tamaño de las porciones y los niveles de sodio en la salsa para aquellas personas que cuidan la ingesta de sal. Se complementa bien con arroz, vegetales, o ensalada para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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