1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con papas
El pescado con papas es un plato sencillo y nutritivo que se encuentra en varias cocinas alrededor del mundo, especialmente popular en la cocina europea y mediterránea. Por lo general se prepara con pescado horneado, a la parrilla o salteado en sartén como el bacalao, la merluza o el salmón, y se combina con papas que pueden ser hervidas, machacadas, asadas o fritas. El pescado es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12 y la D, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Las papas son ricas en potasio, vitamina C y fibra, dependiendo de los métodos de preparación. El plato es versátil y puede incluir hierbas, ajo, aceite de oliva o vegetales para añadir sabor y nutrientes. Aunque generalmente es saludable, el perfil nutricional puede variar: las papas fritas o las salsas a base de crema pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Optar por opciones horneadas con grasas añadidas mínimas convierte al Pescado con Papas en una comida equilibrada y llena de nutrientes adecuada para disfrutar como parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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