1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con cebollas y champiñones
El Pescado con Cebolla y Champiñones es un plato sabroso que presenta filetes de pescado tiernos, cebollas salteadas y champiñones terrosos cocidos juntos para crear una combinación armoniosa de sabores salados. A menudo inspirada en la cocina europea y mediterránea, esta comida se puede preparar utilizando pescado magro como bacalao o eglefino, convirtiéndolo en una opción nutritiva rica en proteínas y ácidos grasos omega-3. Las cebollas añaden un dulzor sutil y están llenas de antioxidantes, mientras que los champiñones aportan fibra, vitaminas del grupo B y minerales importantes como el selenio. Normalmente se prepara con poco aceite o al horno para un enfoque más saludable, siendo una excelente opción para una comida equilibrada. Sin embargo, dependiendo del método de preparación, la adición de mantequilla, crema o condimentos con alto contenido de sodio puede aumentar el contenido de grasa y calorías. En general, el Pescado con Cebolla y Champiñones es una elección saludable y rica en nutrientes para aquellos que buscan una experiencia culinaria deliciosa y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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