1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 634.9 mcg | 3174% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con hierbas
El pescado con hierbas es un plato sabroso que combina filetes de pescado fresco con una mezcla de hierbas aromáticas como perejil, eneldo, cilantro y tomillo. A menudo se le agrega un chorrito de aceite de oliva, jugo de limón y una mezcla de ajo y especias para realzar su sabor natural. Este plato es popular en la cocina mediterránea, donde los ingredientes frescos y las preparaciones ligeras y saludables son fundamentales. Rico en proteínas del pescado y lleno de vitaminas y antioxidantes de las hierbas, ayuda en la reparación muscular, la salud del corazón y la función inmunológica. El uso de aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que la inclusión de limón añade vitamina C. Bajo en calorías y sin salsas pesadas, es una opción nutritiva al hornear, asar a la parrilla o cocer al vapor. Las variaciones menos saludables pueden incluir fritura o salsas a base de crema pesadas, por lo que la preparación es crucial para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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