1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado con brócoli y salsa de queso
El pescado con brócoli y salsa de queso es un plato sabroso y rico en nutrientes que combina filetes tiernos de pescado blanco con brócoli al vapor, cubierto con una salsa de queso cremosa. Arraigado en las cocinas europea y americana, este plato es un equilibrio encantador de proteínas, verduras y indulgencia. El pescado proporciona proteínas magras y ácidos grasos omega-3 esenciales, promoviendo la salud del corazón y el crecimiento muscular. El brócoli añade fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, favoreciendo la digestión y la inmunidad en general. La salsa de queso, aunque aporta un sabor rico y satisfactorio, puede contener cantidades elevadas de grasas saturadas y sodio dependiendo de la preparación. Este plato puede disfrutarse como parte de una dieta equilibrada, con modificaciones como queso bajo en grasa o menos sal añadida como opción más saludable. Servido junto a granos enteros o una ensalada fresca, constituye una comida reconfortante y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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