1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pescado
La Tostada de Pescado es un platillo vibrante y sabroso enraizado en la cocina mexicana que combina mariscos frescos con una base crujiente. Por lo general, se construye sobre una tortilla de maíz crujiente y presenta una capa de pescado escamoso y sazonado, como tilapia o bacalao a la parrilla o frito, acompañado de capas refrescantes de lechuga rallada, rodajas de aguacate y un pico de gallo picante. A menudo aliñado con unas gotas de jugo de limón o una crema picante, equilibra sabores salados y frescos. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3 del pescado, ofrece beneficios para la salud del corazón. Ingredientes como el aguacate aportan grasas saludables, mientras que las verduras suministran vitaminas esenciales y fibra. Aunque generalmente saludable, las tortillas fritas o salsas adicionales pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por pescado a la parrilla y ingredientes más ligeros puede convertir este platillo en una comida nutritiva y satisfactoria alineada con elecciones conscientes sobre la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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