1 serving (100 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sushi de pescado
El sushi de pescado es un plato tradicional japonés que combina arroz avinagrado con rodajas frescas de pescado, a menudo adornado con algas marinas, vegetales o salsas. Las variedades comunes de pescado utilizadas incluyen salmón, atún o caballa, valoradas por su sabor fresco y contenido de proteínas de alta calidad. El sushi suele servirse con condimentos como salsa de soja, wasabi o jengibre para darle sabor adicional. Este plato es rico en ácidos grasos omega-3, especialmente cuando se hace con pescado graso, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. También es una opción baja en calorías cuando se prepara sin salsas pesadas o componentes fritos. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos debido a la salsa de soja, y algunos pescados crudos pueden presentar riesgos para la salud si no se manipulan adecuadamente. El sushi es una excelente elección para una dieta equilibrada cuando se consume con moderación y se obtiene de establecimientos de buena reputación para garantizar frescura y seguridad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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