1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guiso de pescado
El guiso de pescado es un plato copioso y sabroso hecho con pescado fresco, verduras, hierbas y condimentos cocidos a fuego lento en un caldo sabroso. Los ingredientes comunes incluyen salsas a base de tomate, ajo, cebolla, vino blanco y una mezcla de verduras de raíz y de hoja. Se encuentran variaciones del guiso de pescado en las diversas cocinas globales, como la bouillabaisse francesa, la moqueca brasileña y la sopa de pimienta del oeste africano, cada una mostrando especias regionales y opciones de mariscos únicas. Como una comida nutritiva, el guiso de pescado proporciona proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12, D y selenio del pescado, mientras que las verduras aportan fibra, antioxidantes y otras vitaminas. Opciones bajas en calorías se pueden lograr minimizando las grasas y aceites adicionales durante la preparación. Sin embargo, algunas recetas pueden ser más altas en sodio debido al caldo o condimentos, por lo que la moderación es clave al porcionar los ingredientes. El guiso de pescado es una opción versátil y saludable para diversos paladares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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