1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de pescado con verduras
La sopa de pescado con verduras es un plato robusto y saludable arraigado en diversas tradiciones culinarias, desde la mediterránea hasta las cocinas del sudeste asiático. Esta sabrosa sopa combina típicamente filetes tiernos de pescado, como bacalao o tilapia, con una mezcla de verduras frescas como zanahorias, apio, tomates, calabacines y cebollas. Realzada con hierbas y especias aromáticas, a menudo incluye ajo, perejil o tomillo, y puede ser cocida en un caldo ligero o base de leche de coco, dependiendo del estilo regional. Este plato es rico en nutrientes, proporcionando proteínas magras del pescado, fibra y vitaminas de las verduras, y ácidos grasos omega-3 que promueven la salud del corazón y el cerebro. Es bajo en grasas saturadas y calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una comida balanceada. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos dependiendo del caldo utilizado, por lo que optar por una variedad baja en sodio puede mejorar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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