1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 145.2 mg | 48% | |
| Sodio | 173.8 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de pescado
Las rodajas de pescado son cortes finos de pescado, generalmente hechos de especies como el bacalao, la tilapia o el abadejo, conocidos por su textura ligera y sabor suave. Originarias de una variedad de cocinas, incluyendo la asiática oriental, europea y americana, estas rodajas son versátiles y a menudo se utilizan en salteados, sopas o platos a la parrilla. Ricas en proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y la D, y ácidos grasos omega-3, las rodajas de pescado contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. Son naturalmente bajas en grasa pero pueden variar en valor nutricional dependiendo de la preparación; freír o empanizar añade calorías y grasa extra. Las rodajas de pescado también son una buena fuente de minerales esenciales como el selenio y el yodo. Para un perfil de salud óptimo, opta por técnicas de cocción al vapor, al horno o hervidas para conservar los nutrientes mientras se minimizan los aditivos poco saludables. Siempre asegúrate de almacenar y cocinar adecuadamente para prevenir riesgos alimentarios asociados con el pescado crudo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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