1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 44.2 g | 88% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brochetas de pescado
Las brochetas de pescado son un plato versátil y saludable que se encuentra a menudo en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y asiática. Por lo general, están hechas con trozos de pescado firme y fresco como salmón, bacalao o atún, se acompañan con verduras coloridas como pimientos, cebollas o calabacines y se sazonan con hierbas, especias y aceite de oliva antes de ser a la parrilla o al horno. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, estas brochetas favorecen la salud del corazón, la función cerebral y la recuperación muscular. Las verduras aportan fibra, antioxidantes y fitonutrientes para el bienestar general. Sin embargo, el valor nutricional puede variar según la preparación; el uso excesivo de marinadas altas en sodio o azúcar puede reducir los beneficios para la salud y la fritura añade un exceso de grasa. Servidas con granos enteros o ensaladas frescas, las brochetas de pescado son una comida equilibrada y deliciosa que es sabrosa y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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