1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de pescado
La empanada de pescado es un plato salado que combina masa hojaldrada con un relleno típicamente hecho de pescado sazonado, hierbas y especias. Popular en cocinas como la escandinava, mediterránea e incluso del sur de Asia, tiene numerosas variaciones regionales que pueden incluir verduras, salsas a base de crema o queso. El pescado es una rica fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como selenio y yodo, lo que convierte a este plato en una opción nutritiva cuando se consume con moderación. El componente de la masa, a menudo hecho con mantequilla o aceite, añade riqueza pero también puede aumentar el contenido de calorías y grasa, según el método de preparación. Para hacerlo más saludable, se pueden usar masa integral o opciones bajas en grasa. La empanada de pescado es versátil, sirviendo como un contundente aperitivo, tentempié o plato principal, y ofrece una combinación equilibrada de sabor y nutrición que agrada a una amplia gama de paladares.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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