1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Meze de pescado
El Meze de pescado es un plato de inspiración mediterránea que presenta una variedad de platos pequeños centrados en mariscos frescos. Los componentes comunes incluyen pescado a la parrilla o al horno, calamares, pulpo o camarones, a menudo acompañados de guarniciones como verduras cepilladas con aceite de oliva, encurtidos, hummus, tzatziki y gajos de limón fresco. Originario de las cocinas griega y turca, el Meze de pescado muestra sabores intensos e ingredientes simples y saludables. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3 procedentes del marisco, el plato apoya la salud del corazón y la función cerebral. El aceite de oliva y las verduras frescas proporcionan antioxidantes beneficiosos. Aunque es denso en nutrientes, la moderación es clave, ya que ciertos elementos, como el marisco frito o las salsas cremosas, pueden contribuir a niveles más altos de grasas poco saludables y calorías. Combinar el Meze de pescado con pan integral o una ensalada crujiente mejora aún más sus beneficios para la salud. Perfecto para compartir, este plato enfatiza la alimentación consciente y los principios dietéticos mediterráneos.
