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Pescado en salsa de soja

Pescado en salsa de soja

Dinner

Calificación del Artículo: 59/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
39.4
proteínas
15.8
carbohidratos
12.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 12.6 g 16%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 94.6 mg 31%
Sodio 1892.7 mg 82%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 6.3 g
proteínas 39.4 g 78%
Vitamina D 315.5 mcg 1577%
Calcio 47.3 mg 3%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 630.9 mg 13%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

18.9%
47.2%
33.9%
Grasa: 113 cal (33.9%)
Proteínas: 157 cal (47.2%)
Carbohidratos: 63 cal (18.9%)

About Pescado en salsa de soja

El pescado en salsa de soja es un plato sabroso comúnmente arraigado en la cocina asiática, particularmente en las tradiciones chinas y del sudeste asiático. Normalmente incluye pescado fresco, como tilapia o pargo, cocido a fuego lento en una salsa sabrosa hecha con salsa de soja, ajo, jengibre y a veces cebolletas o chiles para mayor profundidad. El plato combina sabores ricos en umami con una textura tierna. Nutricionalmente, el pescado es una gran fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y hierro, contribuyendo a la salud del corazón y del cerebro. La salsa de soja proporciona antioxidantes pero es alta en sodio, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Este plato puede ser una excelente adición a una dieta equilibrada cuando se combina con verduras al vapor o cereales integrales, pero aquellos con preocupaciones por el sodio deben considerar una alternativa de salsa de soja baja en sodio.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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