1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado en salsa
El Pescado en Salsa es un plato sabroso comúnmente encontrado en varias cocinas, incluyendo la asiática, mediterránea y caribeña. Normalmente presenta filetes de pescado, como bacalao, tilapia o salmón, cocinados en una salsa rica hecha con ingredientes como tomates, leche de coco o jugos cítricos, a menudo sazonados con ajo, jengibre, hierbas y especias. El pescado proporciona proteína magra y ácidos grasos omega-3, los cuales son beneficiosos para la salud del corazón y del cerebro. Dependiendo de la receta, verduras como pimientos, cebollas o espinacas pueden ser añadidas, mejorando su valor nutricional con vitaminas, minerales y fibra. Aunque el Pescado en Salsa puede ser una opción saludable, su perfil nutricional varía según los métodos de preparación. Las salsas a base de crema o aceite en exceso pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Optar por una salsa a base de tomate o caldo puede convertirlo en una opción más ligera, adecuada para aquellos que vigilan su ingesta calórica o de grasas.
