1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado en salsa roja
El Pescado en Salsa Roja es un plato sabroso asociado frecuentemente con las cocinas mediterránea, latinoamericana o del Medio Oriente, dependiendo del estilo de preparación. Este plato típicamente incluye pescado blanco tierno como bacalao, tilapia o abadejo cocido a fuego lento en una salsa a base de tomate enriquecida con ajo, cebollas, hierbas y especias como pimentón o copos de chile. Las variaciones pueden incluir aceitunas, alcaparras o pimientos morrones para obtener mayor complejidad. Rico en proteínas magras del pescado, este plato ofrece nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, los cuales benefician la salud del corazón y del cerebro. La salsa a base de tomate contribuye con antioxidantes como el licopeno, los cuales están relacionados con beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, los aspectos nutricionales dependen de la preparación; agregar exceso de aceite o sal podría aumentar el contenido calórico y de sodio. Optar por ingredientes frescos y una cantidad mínima de grasas añadidas asegura una versión más saludable de esta colorida y nutritiva comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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