1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado en leche de coco
El Pescado en Leche de Coco es un platillo sabroso originario del sudeste asiático y las Islas del Pacífico, a menudo asociado con las cocinas filipina, polinesia y tailandesa. Este platillo típicamente incluye filetes de pescado tierno cocidos a fuego lento en una base de leche de coco cremosa, sazonados con ingredientes como ajo, jengibre, cebolla, cúrcuma, chile y lima. Verduras como espinacas, tomates o pimientos se suelen añadir comúnmente para equilibrar y dar textura. Rico en grasas saludables de la leche de coco, esta comida proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3 del pescado, los cuales son beneficiosos para la salud del corazón y del cerebro. Las especias y hierbas ofrecen antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, mejorando la salud general. Sin embargo, la leche de coco puede ser alta en grasas saturadas, por lo que se debe controlar el tamaño de las porciones para aquellos que controlan su colesterol. Este platillo es una representación vibrante de sabores tropicales combinados con beneficios saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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