1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 800.0 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado empanizado.
El pescado empanizado es un plato popular que se encuentra en varias cocinas de todo el mundo, a menudo asociado con las tradiciones culinarias británicas, europeas y americanas. Normalmente consiste en filetes de pescado recubiertos de migas de pan sazonadas y luego horneadas, a la parrilla o fritas. Las opciones de pescado comunes incluyen bacalao, eglefino o tilapia, que ofrecen un sabor suave que se combina bien con la corteza crujiente. Nutricionalmente, el pescado es una rica fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Hornear o asar a la parrilla el plato puede conservar sus beneficios para la salud al minimizar las grasas añadidas. Sin embargo, freírlo puede aumentar significativamente el contenido calórico y graso, convirtiéndolo en una opción menos equilibrada. Las migas de pan pueden aportar fibra pero también pueden incluir sodio añadido o ingredientes refinados. Servido con verduras frescas o acompañado de granos enteros, el pescado empanizado puede formar parte de una comida nutritiva y equilibrada.
