1 serving (250 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado en sopa de frijoles
La Sopa de Pescado con Frijoles es un plato sustancioso que a menudo tiene sus raíces en las cocinas mediterránea y latinoamericana, celebrado por sus sabores reconfortantes y beneficios nutricionales. Esta sabrosa sopa combina típicamente pescado blanco tierno, como bacalao o tilapia, con frijoles ricos en nutrientes como los cannellini o frijoles negros, cocidos a fuego lento en un caldo sazonado con ajo, cebollas, tomates, hierbas y especias. Rico en proteínas tanto del pescado como de los frijoles, así como en fibra que favorece la digestión, este plato apoya la energía sostenida y el bienestar general. La inclusión de ácidos grasos omega-3 del pescado promueve la salud del corazón y del cerebro. Las variantes pueden incorporar vegetales como zanahorias, apio o espinacas para aportar más vitaminas y minerales. Aunque generalmente saludable, el contenido de sodio del caldo o las especias se puede moderar para dietas bajas en sal. La Sopa de Pescado con Frijoles es una opción nutritiva y satisfactoria adecuada para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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