1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filetes de pescado
Los filetes de pescado son cortes versátiles de pescado, generalmente deshuesados y limpios, lo que los hace convenientes para cocinar. Pueden provenir de varias especies, como bacalao, tilapia, salmón o abadejo, y son un básico en muchas cocinas de todo el mundo, incluidas la mediterránea, asiática y americana. Con alto contenido de proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D y B12, los filetes de pescado contribuyen a la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. A menudo son bajos en calorías y grasas saturadas, lo que los convierte en una opción saludable para dietas equilibradas. Los estilos de preparación pueden variar: a la parrilla, al horno, salteados o al vapor, pero métodos como freírlos o usar salsas espesas pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Cuando se eligen frescos o provenientes de fuentes sostenibles, los filetes de pescado son una excelente opción para aquellos que buscan comidas nutritivas y sabrosas.
