1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 176.5 mcg | 882% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado con salsa
Filete de pescado con salsa es un plato versátil que se encuentra comúnmente en muchas cocinas mundiales, incluidas las asiáticas, mediterráneas y europeas. Hecho con filetes tiernos de pescado como bacalao, tilapia o salmón, a menudo se cocina a la sartén, al horno o a la parrilla antes de ser cubierto con una salsa sabrosa. La salsa puede variar desde la cremosa y rica, como una mantequilla de ajo o bechamel, hasta la ligera y agria, como un glaseado a base de hierbas de limón o tomate. Este plato es una excelente fuente de proteína magra del pescado, que también es rico en ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, su perfil nutricional depende del método de preparación y la salsa, ya que cremas espesas, aceites o azúcares añadidos pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Combinarlo con verduras al vapor o granos enteros puede mejorar su valor nutricional general para una comida equilibrada.
