1 serving (250 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 28.3 g | 56% | |
| Vitamina D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado con almejas en salsa de tomate
Filete de pescado con almejas en salsa de tomate es un plato sabroso enraizado en la cocina mediterránea, que combina mariscos frescos con una vibrante salsa a base de tomate. Los principales ingredientes incluyen filetes de pescado tiernos y escamosos, almejas suculentas, ajo, cebolla, aceite de oliva y una mezcla de hierbas como albahaca o perejil, todo cocido a fuego lento en una nutritiva salsa de tomate. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como hierro y zinc, esta comida promueve la salud cardíaca y apoya el bienestar general. Los tomates proporcionan antioxidantes como el licopeno, que ayuda a combatir la inflamación y fortalece la inmunidad. El aceite de oliva ofrece grasas saludables que contribuyen a beneficios cardiovasculares. Aunque naturalmente bajo en carbohidratos, el contenido de sodio del plato puede aumentar según la sazón y la preparación, por lo que se aconseja moderación. Mejor disfrutado fresco, esta receta inspirada en la costa captura la esencia de una alimentación saludable mientras ofrece una experiencia gustativa robusta y satisfactoria.
