1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado en salsa
El filete de pescado en salsa es un plato sabroso que presenta tiernos filetes de pescado típicamente cocidos a fuego lento en una salsa sabrosa hecha de ingredientes como tomate, hierbas, ajo, cebolla y especias. Común en varias cocinas como la mediterránea, asiática y latinoamericana, el tipo de pescado y salsa puede variar, ofreciendo diferentes giros a esta comida clásica. Repleto de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales como la B12 y selenio, el plato apoya la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, los métodos de preparación o salsas ricas pueden añadir calorías, sodio o grasas saturadas, dependiendo de la receta. Optar por asar o hornear el pescado, salsas más ligeras y hierbas frescas puede garantizar una versión más equilibrada y nutritiva al tiempo que se mantienen sus vibrantes sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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