1 serving (170 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.6 g | 97% | |
| Vitamina D | 277.8 mcg | 1389% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado a la blackened
El Filete de Pescado Blackened es un plato sabroso inspirado en la cocina Cajún y Criolla, conocido por su sazón audaz y ahumada. Esta comida presenta un corte magro de pescado, como tilapia o bagre, recubierto con una mezcla de especias que incluye pimentón, ajo en polvo, cebolla en polvo, cayena y tomillo, luego cocinado a fuego alto para crear un exterior chamuscado y sabroso. Su preparación evita rebozados pesados o frituras profundas, convirtiéndolo en una opción saludable rica en proteínas y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Por lo general, se sirve con vegetales al vapor o arroz integral para una comida equilibrada. Mientras que las especias aportan un sabor potente sin grasa añadida, las personas conscientes de la ingesta de sodio deben tener en cuenta que las mezclas de especias pueden incluir sal. En general, el Filete de Pescado Blackened ofrece una opción nutritiva con aditivos mínimos y una herencia enraizada en la vibrante cocina sureña.
