1 serving (200 grams) contains 214 calories, 8.1 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.7 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.3 g | ||
| Colesterol | 28 mg | 9% | |
| Sodio | 616 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38 mg | 2% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 358 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de pescado con arroz
El Curry de Pescado con Arroz es un plato sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, especialmente popular en regiones como India, Sri Lanka y Bangladesh. El curry típicamente incluye pescado fresco cocido a fuego lento en una salsa sazonada hecha con cebolla, ajo, jengibre, tomates y una mezcla de especias cálidas como cúrcuma, comino y polvo de chile. La leche de coco suele añadirse para darle riqueza, equilibrando el picante. Servido junto con arroz al vapor, esta combinación ofrece una comida completa, combinando proteínas del pescado y carbohidratos del arroz. El pescado es una excelente fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. Aunque el plato es generalmente nutritivo, el uso excesivo de aceite o de una base de crema pesada puede añadir grasas y calorías innecesarias. Optar por arroz integral y sazonar moderadamente puede hacer este plato aún más saludable sin comprometer su sabor tradicional y aromático.
