1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Crema de Pescado
La ensalada de crema de pescado es un plato rico y sabroso que suele estar asociado con las cocinas europeas y escandinavas. Normalmente incluye pescado desmenuzado o en tiras, como salmón o bacalao, mezclado con una base cremosa de crema agria, mayonesa o yogur. Otros ingredientes pueden ser huevos hervidos, cebollas picadas finamente, pepinillos, eneldo fresco y jugo de limón para darle un toque picante. Se sirve frío y es una opción versátil para untar en pan, galletas o como un plato acompañante independiente. Desde un punto de vista nutricional, el plato ofrece proteínas del pescado, junto con ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón y del cerebro. La inclusión de hierbas y jugo de limón proporciona antioxidantes, mientras que las opciones a base de yogur aportan probióticos. Sin embargo, los aderezos cremosos pueden ser altos en grasa y calorías, especialmente si se usa mayonesa. La moderación es clave al disfrutar de esta ensalada indulgente pero rica en nutrientes como parte de una dieta equilibrada.
