1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pez Colombo con arroz
El Pescado Colombo con Arroz es un sabroso plato caribeño arraigado en influencias culinarias francesas e indias. El centro es un pescado tierno, a menudo pescado blanco o dorado, cocido a fuego lento en una rica mezcla de especias Colombo: una combinación de cúrcuma, cilantro, comino, fenogreco y semillas de mostaza. Verduras frescas como berenjena, calabacín y zanahorias realzan el plato, mientras que la leche de coco le confiere su textura cremosa. Servido junto con arroz al vapor, esta comida ofrece una combinación equilibrada de proteínas del pescado y carbohidratos complejos del arroz. Desde un punto de vista nutricional, el Pescado Colombo es relativamente saludable. El pescado proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales, beneficiosos para la salud del corazón, mientras que las verduras aportan fibra, vitaminas y minerales. El uso de especias puede promover la digestión y beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, la leche de coco añade grasa saturada, que debe consumirse con moderación. En general, el Pescado Colombo con Arroz es un plato delicioso y rico en nutrientes perfecto para un capricho ocasional.
