1 serving (350 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.3 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 33.8 mg | 11% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 67.6 mcg | 337% | |
| Calcio | 54.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 405.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado, papas fritas y ensalada
Pescado, papas fritas y ensalada es un plato popular que combina pescado frito empanizado, papas fritas crujientes y un refrescante acompañamiento de verduras mixtas. Originario de la cocina británica, este plato equilibrado ofrece una mezcla de texturas y sabores, siendo el pescado típicamente una fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3. La ensalada, a menudo preparada con verduras de hoja, tomates, pepinos y un aderezo ligero, aporta vitaminas esenciales, minerales y fibra, favoreciendo la salud general y la digestión. Por otro lado, las papas fritas, a menudo fritas en profundidad, son más altas en calorías y grasas, por lo que la moderación es clave para mantener un equilibrio saludable. Optar por pescado a la parrilla en lugar de frito o acompañar el plato con gajos de papa al horno puede hacerlo aún más rico en nutrientes. Pescado, papas fritas y ensalada es versátil y puede adaptarse para satisfacer una variedad de preferencias dietéticas, manteniendo el atractivo de la comida reconfortante clásica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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