1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.8 mg | 9% | |
| Sodio | 768 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 96 mcg | 480% | |
| Calcio | 48 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 192 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de pastel de pescado
La sopa de pastel de pescado es un plato sabroso comúnmente encontrado en la cocina asiática, particularmente en la cocina coreana y japonesa. Esta reconfortante sopa típicamente incluye pasteles de pescado hechos de pescado molido y condimentos, acompañados de verduras como zanahorias, repollo y cebollas verdes. Algunas variaciones incluyen tofu, algas marinas o fideos para agregar textura y sustancia. Rica en proteínas del pescado, también proporciona ácidos grasos omega-3 esenciales que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Las verduras mejoran el plato con fibra, vitaminas y minerales. Dependiendo de la preparación, la sopa puede contener caldos ricos en sodio o pasteles de pescado procesados con conservantes añadidos, lo cual puede ser menos ideal para aquellos que controlan su consumo de sal. La sopa de pastel de pescado se disfruta mejor como parte de una comida balanceada, ofreciendo una opción cálida y nutritiva que resalta los sabores umami y la riqueza cultural de sus orígenes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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