1 serving (250 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de pescado y verduras
El Curry de Pescado y Verduras es un plato sabroso frecuentemente arraigado en las cocinas del sur de Asia y del sudeste asiático, que combina pescado tierno con una variedad de verduras ricas en nutrientes cocidas a fuego lento en una salsa de curry a base de leche de coco o tomate con especias. Ingredientes comunes incluyen pescado como bacalao o tilapia, verduras como espinacas, pimientos y calabacines, así como especias como cúrcuma, comino y cilantro. Rico en proteínas magras provenientes del pescado y en vitaminas, minerales y fibra de las verduras, proporciona una comida balanceada y nutritiva. Las especias del curry también ofrecen beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Aunque generalmente es una opción saludable, el perfil nutricional del plato puede variar según la cantidad de aceite añadido, leche de coco o sal, lo que puede contribuir a niveles más altos de calorías o sodio. Combinarlo con arroz integral o quinua puede aumentar aún más su valor nutricional, convirtiéndolo en un plato satisfactorio para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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