1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fiocchi de avena
Los copos de avena, o rolled oats, son un básico en la cocina italiana y son ampliamente apreciados por su versatilidad y beneficios para la salud. Hechos a partir de avena integral que se cuece al vapor y se aplana, estos copos densos en nutrientes son ricos en fibra dietética, especialmente beta-glucano, que apoya la salud del corazón y ayuda en la digestión. Los copos de avena también son una gran fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida, así como vitaminas y minerales importantes como magnesio, hierro y vitaminas del complejo B. Bajos en grasa y naturalmente sin gluten (aunque puede ocurrir contaminación cruzada), estos copos son ideales para una variedad de recetas, desde desayunos abundantes como la avena hasta productos horneados y platos salados. Aunque generalmente son saludables, ten cuidado con los azúcares añadidos o los ingredientes con muchas calorías a menudo combinados con ellos. Simple y saludable, los copos de avena son la opción perfecta para cualquiera que busque nutrición equilibrada y versatilidad culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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