1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes y tofu salteados finamente picados.
El Revuelto Fino de Vainas y Tofu es un plato lleno de sabor arraigado en la cocina china, celebrado por su sencillez y equilibrio nutricional. Este plato presenta vainas tiernas y tofu cortado finamente salteados con ajo aromático y sazonado mínimamente, lo que permite que los sabores naturales brillen. Rico en proteínas del tofu y en fibra dietética de las vainas, apoya la digestión y la reparación muscular. Las vainas proporcionan vitaminas esenciales como vitamina C y ácido fólico, mientras que el tofu ofrece una fuente de proteína baja en grasa de origen vegetal con calcio y hierro. Por lo general, se cocinan con un aceite ligero para evitar el exceso de grasas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón cuando se consume con moderación. Aunque es bajo en calorías, los niveles de sodio pueden aumentar si se sazona demasiado, por lo que una preparación consciente garantiza que siga siendo una elección saludable. Este plato lleno de nutrientes es perfecto para quienes buscan un equilibrio entre sabor y salud en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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