1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 81.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado
El pescado fileteado es una opción popular de mariscos, típicamente elaborada con un pescado blanco escamoso, como bacalao o abadejo, recubierto con una masa sazonada y frito hasta conseguir una perfección dorada. A menudo acompañado de salsa tártara y servido como sándwich o plato principal, este plato es ampliamente disfrutado en la cocina occidental, especialmente en restaurantes de comida rápida. Si bien proporciona una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado, su perfil nutricional se ve influenciado por los métodos de preparación. Las versiones fritas tienden a ser más altas en calorías, grasas trans y sodio, lo cual puede no coincidir con las pautas de salud cardíaca cuando se consumen en exceso. Optar por preparaciones a la parrilla o al horno puede potenciar sus beneficios nutricionales. El atractivo de este plato radica en su textura crujiente y su sabor sabroso, convirtiéndolo en una elección satisfactoria para los amantes de los mariscos. La moderación y la combinación consciente con acompañamientos ricos en nutrientes pueden equilibrar sus aspectos indulgentes con una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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