1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Flor de calabaza rellena
Las flores de calabacín rellenas son una delicia originaria de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, celebradas por su vibrante apariencia y delicado sabor. Estas flores comestibles suelen estar rellenas con una mezcla de queso cremoso, hierbas y a veces granos como arroz o migas de pan, para luego ser ligeramente fritas u horneadas. Ricas en nutrientes, las flores de calabacín contienen vitaminas A y C, potasio y antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y la vitalidad de la piel. Los rellenos a menudo incluyen ingredientes ricos en proteínas como ricotta o feta, mientras que hierbas frescas como perejil o eneldo agregan un estallido de sabor y micronutrientes. Aunque el plato es relativamente ligero, los métodos de preparación como la fritura pueden aumentar ligeramente el contenido calórico y de grasa. Aún así, las flores de calabacín rellenas siguen siendo una elección nutritiva y sabrosa, que ofrece un equilibrio de nutrientes esenciales y significado cultural como parte de una dieta mediterránea saludable.
