1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomate relleno
Los tomates rellenos son un plato versátil que se encuentra en varias cocinas, especialmente en las tradiciones mediterráneas y europeas. Los tomates maduros vaciados se rellenan con una mezcla sabrosa que puede incluir granos como arroz, opciones de proteínas como carne picada o frijoles, verduras, hierbas y especias, y luego se hornean hasta que estén tiernos. Algunas recetas incorporan queso para darle más riqueza. Este plato lleno de nutrientes muestra los valiosos antioxidantes de los tomates, incluido el licopeno, que apoya la salud del corazón y puede reducir la inflamación. Dependiendo del relleno, los tomates rellenos pueden ser altos en fibra, proteínas y vitaminas esenciales como la C y la A. Las variaciones saludables enfatizan los granos enteros, proteínas magras y una cantidad mínima de grasas o sodio añadidos. Mientras que algunas recetas indulgentes pueden incluir ingredientes altos en calorías, los tomates rellenos se pueden adaptar fácilmente para satisfacer preferencias o restricciones dietéticas, convirtiéndolos en una opción saludable y adaptable para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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