1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filetes de peixe galo
Los filetes de Peixe Galo, conocidos como filetes de Pez San Pedro, son una delicia originaria de la cocina portuguesa, celebrada por su sabor suave ligeramente dulce y textura firme. Hechos a partir del versátil pez San Pedro, estos filetes suelen prepararse a la plancha o a la parrilla, a menudo acompañados de hierbas frescas, cítricos y aceite de oliva. El plato es rico en nutrientes, con altos niveles de proteínas y ácidos grasos omega-3 esenciales que apoyan la salud del corazón y el cerebro. El pez San Pedro es naturalmente magro, lo que lo convierte en una elección baja en calorías, ideal para dietas equilibradas. Sin embargo, los métodos de cocción como freír pueden aumentar el contenido calórico y graso, especialmente cuando se combinan con rebozados pesados o aceites. Para optimizar los beneficios para la salud, combina los Filetes de Peixe Galo con verduras al vapor y granos enteros, asegurando una comida nutritiva y satisfactoria. Reverenciado por su atractivo gourmet, este plato es una adición tanto deliciosa como considerada a la cocina consciente de la salud.
