1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 150 mg | 50% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1064.3 mcg | 5321% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 864.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmon Filet
El filete de salmón es un plato sabroso que destaca por un filete tierno de salmón, a menudo sazonado con ajo, hierbas, limón y aceite de oliva. Arraigado en la cocina mediterránea y global, muestra la versatilidad y riqueza natural del salmón. Esta entrada rica en proteínas es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, que apoyan la función cerebral y la salud cardiovascular. La inclusión de limón y aceite de oliva aporta antioxidantes, mientras que hierbas como el perejil añaden vitaminas. Bajo en grasas saturadas, el filete de salmón se alinea con dietas conscientes de la salud, pero los métodos de preparación pueden variar en contenido calórico. Versiones muy grasientas o fritas pueden agregar grasa extra, por lo que asar a la parrilla o hornear sigue siendo preferido para aquellos que controlan las calorías. Una elección deliciosa que encaja en una dieta equilibrada, el filete de salmón es celebrado por sus beneficios nutricionales y su satisfactorio perfil de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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